跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么练习跆拳道有什么好处呢？我们一起来看看！

幼儿练习跆拳道的好处

大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。

 女性练习跆拳道的益处：  

◇全球范围内现在已有越来越多的女性正练习跆拳道，这已日趋成为一种时尚 

◇通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体  

◇跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的  

◇跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果  

◇通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险

 男性练习跆拳道的益处：  

◇在跆拳道的刚劲勇猛中找回自我  

◇通过跆拳道的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力  

◇跆拳道练习会使您拥有一个超人的体魄  

◇练习跆拳道能增强细胞活性，延缓衰老  

◇练习跆拳道能帮您克服散漫无节制的生活习惯 

 强身健体：根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高免疫力，拥有真正的健康。   

去除懒惰：在博仁练习的学员们除了学习跆拳道技术，更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。 

自信自强：来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。跆拳道独特的练习方法，如呐喊、对抗等，会使他们发泄的快感，从而减轻压力，增强信心，再加上与同龄人的沟通，能让孩子们找到自我，从而建立起自信，最终达到自强。  

团结合作：二十一世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，独生子女由于家庭环境所制，往往会形成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。跆拳道训练会给他们一个和同龄人一起生活的“大家庭”氛围，使他们打开心扉，敢于接纳他人，愿意与人沟通，培养他们的团结合作精神，增强他们在团队中的生存能力。 

医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处：  

1. 有利于发达有力的肌肉。   

2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。  

3. 培养方向转换的能力。   

4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。   

5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。  

6. 发达末梢神经和视觉。  

7. 培养集中力，取消杂念。  

8. 学会移动身体的方法和技术。      

通过跆拳道有练习，有利于青少年集中注意力、提高学习效率、取得好成绩；有利于青少年克已、忍让、诚信、廉爱的良好品德形成；有利于青少年形成自信、坚强、积极、果敢的人生观；有利于青少年提高自理能力、增强保护意识、掌握防身技能。  

跆拳道精神：

礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈送给孩子最好的礼物———跆拳道当您看到您的孩子孝敬父母、克己忍让、谦虚诚实、勇敢富有正义感时，您会体验到莫大的欣慰和幸福感。