在大连市体育局的指导下，经大连市民政局正式批准，大连市跆拳道协会于1998年在成立，是中国跆拳道协会授权的,代表大连参加相应国际,国内跆拳道组织和活动的唯一合法组织。大连跆协担负大连及下辖市、区、县的相关培训机构的管理与督导工作，组织晋段考试，年度比赛和大连地区晋级官注册和专业教练员、裁判员职业技能培训与资质等级的考核认证工作，本协会依法对大连市跆拳道运动进行管理。
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1.健身防卫
跆拳道是十分激烈的有氧运动，能塑造良好的身体开态。练习课通常由20分钟的热身和柔韧练习、40—60分钟的腿法（拳法）学习、20分钟的素质练习组成。课程严密紧凑，1小时的跆拳道训练大概要消耗500—800千卡的热量。跆拳道基本技术动作、套路动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使练习者的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高。同时，学会移动身体的方法和技术，能增强保护意识、掌握防身技能，达到健身防卫的目的。
2、娱乐观赏
跆拳道技术具有较高的艺术性。双方斗智斗勇，不同的身体姿势和不同的演练节奏，形成飞动惊险的实战竞技美。刚劲有力的动作结合吐气发声，表现出跆拳道技法惊人的杀伤力，给人以整洁美和威武的阳刚之美，体现出人体的无穷潜力和技击的功力美。
3.陶冶性情
跆拳道既是一门踢击艺术，也是一项具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。有利于参加者克已、忍让、诚信、廉爱的良好品德形成。通过长期学习和研究可以提高练习者的文化品位和修养。
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